Se lo hai formattato ed hai le normali protezioni, nessuno può entrare nel tuo computer e se avesse messo qualcosa di losco è stato cancellato dalla formattazione.
Un genio del computer può entrare anche nel sito della CIA ma non credo che il tuo ex sia a quel livello.
Vedi piuttosto di proteggere bene con password la tua rete wireless (se ce l'hai).
Metti delle passwords complesse ai tuoi accounts di posta elettronica ed anzi tieni solo account con società serie come hotmail, gmail e yahoo che hanno una protezione buona. La password deve essere di almeno10 caratteri e qualche numero. Alla domanda segreta metti risposte improbabili, fuori luogo.
Ti consiglio di abbandonare i vecchi indirizzi di posta elettronica e di crearli altri nuovi.
I dati che conservi nel computer proteggili con un sistema di crittografia. Ci sono in rete anche programmi gratuiti che lo permettono.
Per quanto riguarda la protezione dei minori (controllo tempi di accesso, ecc, Vista gia ha qualche cosa di interessante ma ci sono programmi anche più sofisticati che al momento non ricordo.
Piuttosto, preoccupati del telefonino.
Esistono in Rete (ma sono state riportate recentemente anche da riviste tecniche) dei sistemi facili per sapere con chi parli, cosa dici, leggere i tuoi messaggi, ascoltare ciò che viene detto in un ambiente intorno al telefonino.
Se un malfattore vuole installare questi software spia, lo può fare in pochi secondi tramite il bluetooth di un computer, sempre che possa venire in possesso del tuo cellulare anche per soli pochi secondi. Vedi tu.
Ma non è che esageri nel preoccuparti?